Какое из указанных на рисунках движений можно отнести к равноускоренному прямолинейному движению? Спуск парашютиста на парашюте. Движение шарика по наклонной плоскости. Автомобиль начинает разгоняться на прямолинейном участке шоссе. Ускорение автомобиля равно нулю. Футбольный мяч падает вниз с некоторой высоты.

Игры и упражнения, направленные на коррекцию детских страхов

Повороты в приседе на одной ноге, другая в сторону. При обучении угол поворота следует увеличивать постепенно. Ходьба включает обычный шаг, с носка и на носках, с высоким подниманием согнутых и прямых ног вперед, может выполняться спиной и боком вперед, приседая и вставая, с поворотами и т. Бег,за некоторым исключением, состоит из сходных по форме с ходьбой вариантов движений. Для отработки отдельных фаз прыжка можно при обучении пользоваться опорой руками у гимнастической стенки.

В программу для школ входят наиболее простые виды прыжков:

Самое травмоопасное – вольные упражнения. Голеностопы, колени, спины – это все отбивается, даже если ты не падаешь на них.

В спортивной гимнастике важен характер. Все остальное вторично 3 мая г. Среди некоторых родителей бытует мнение, что ребенка не нужно отдавать в спорт с самого раннего детства — он должен сам выбрать вид спорта себе по душе. Когда я увидела на открытом уроке, что умеет моя дочь в 7 лет, мне стало очень приятно, ведь я сама такого никогда не сделаю. А вот что сказала нам Елена, мама Ани Степновой: Гимнастика помогла Ане стать более сильной, более дисциплинированной — ребенок сам хочет заниматься, он стремится к результату, ему это нравится.

У нее есть цели в жизни, глаза блестят, личико горит, и на каждую тренировку она идет с удовольствием! Горжусь тем, что за год обучения мы имеем четыре золотых и одну серебряную медаль. Аня даже стала говорить, что хочет профессионально заниматься гимнастикой. У нее есть стремление, желание, она расстраивается, если что-то не получается, принимает все близко к сердцу. Как ни странно, гимнастику Аня выбрала сама. Мы отдали ее в танцы, занималась она совсем недолго, не понравилось.

Потом мы пришли в бассейн в этот спорткомплекс, нам сказали, что девочка еще маленькая, и, в конце концов, остановились на гимнастике.

Наверное, это происходит потому, что не каждый сможет показать себя молодцом на брусьях. На самом деле брусья — одно из самых гениальных творений человеческих. Брусья есть почти в каждом дворе, а если нет, то можно оборудовать их у себя дома и спокойно раскачивать и совершенствовать свое тело, не платя при этом за походы в спортзал.

Единственные — это боязнь воды, неумение плавать, аллергия на холодную воду и на хлор. Тренировка на Там часто показывают бег по раскачивающемуся бревну. Что-то На них и выполняются самые обычные упражнения.

Джинг [] 4 года назад Очень на уроках физкультуры я любила прыгать через коня. Только мы его"козлом" называли. Иногда, конечно, застревала на нем, но меня оттуда успешно снимали. А вот на бревне выступать было очень опасно - ноги не помещались на узенькой реечке. И потому часто все грохались вниз. Но после многочисленных тренировок и набитых шишек наши девочки стали просто асами на"бревне". Через козла я прыгаю тоже с превеликим удовольствием.

Плохому гимнасту и седло мешает А вот с конным спортом все было гораздо лучше, даже какие-то разряды получал. Так что мое мнение - с конем лучше упражняться.

/ Смоленский. Гимнастика и методика преподования

Моя Тайка обожает лазать по деревьям, падала неоднократно и пребольно падала, но при этом совершенно не боиться лазать, все так же лазает, ну может более осторожно. А вот с бревном большим пока беда - боиться. Я знаю только одно - количество повторений и доскональная отработка элемента - все это придаст уверенность и страх постепенно уйдет. Так же как раньше она боялась делать мост с моста встать на бревне, а теперь легко делает и боиться делать не этот элемент, а фляки.

Знаю, что потом пойдет маховое, сальто, арабское

По своему содержанию и характеру исполнения упражнения на бревне близки к Объективно боязнь выражается закрепо-щенностью всех движений.

Психофизические упражнения - это такие упражнения, которые тренируют психику и одновременно с этим человек развивается физически. Они представляют собой комплекс приемов и действий, выполняемых в условиях повышенной опасности риска и связанных со значительными физическими и психическими напряжениями. На физические показатели в условиях боя в большой степени влияет психический фактор.

В ВДВ проводились следующие испытания. Вначале боец строевым шагом проходил по широкой доске, лежащей на земле. Затем боец проходил по той же доске, но на высоте в 5 метров. На высоте время затраченное на прохождение доски оказывалось намного больше. Высота давит на психику и скорость теряется, так как страх мешает быстроте выполнения упражнения.

Это подтверждали и другие испытания: Их результат был ниже, чем при выполнении упражнений на земле. Все эти испытания показали:

Подготовка разведчика-диверсанта

После каждого шага выполнять одно-два приседания; Пройти спиной вперед; И, наконец-то, Вас похвалили.

Чтобы побороть боязнь высоты можно записаться на курсы. Не стоит расстраиваться, если после первого раза упражнение не дало никакого эффекта, его Нужно положить бревно между двух стульев и ходить взад и вперед.

Дело в том, что у всех спортсменов, занимающихся гимнастикой, рано или поздно появляется психологический страх получить травму при выходе, непосредственном выполнении или сходе в том или ином элементе. Речь идет о тех элементах, которые требуют от атлета одновременно оторвать от пола или другой опоры обе ноги, или выполнить элемент на высоте, или с большой скоростью или без привычной подстраховки тренера. Кстати, здесь совсем не важен уровень натренированности атлета.

Эта проблема актуальна даже для профи, но становится решающей для новичков. Разница лишь в том, что профессионалы вынуждены даже с высоким риском получения травмы пойти на опасный элемент — ведь это часть их работы, а для новичков страх может навсегда закрыть дверь в мир гимнастики. С возрастом эта проблема только усугубляется. Чем старше мы становимся, тем больше психологических преград встречаем на своем спортивном пути. Страх может варьироваться от элемента к элементу.

Нам страшно сделать самый первый шаг в незнакомом нам трюке. Мы боимся своего тела, не ощущаем всех его пластических и двигательных возможностей, как итог, перестаем верить в себя и свой успех. Страх может даже возвращаться обратно, когда, казалось бы, упражнение уже десятки раз было выполнено.

Упражнения на брусьях разной высоты

страховку и помощь тренер оказывает стоя слева-спереди левой рукой за ноги , правой — под спину. Из виса присев на нижней жерди подъем переворотом в упор на верхнюю жердь. Из виса присев на правой, сгибая руки, отвести левую ногу назад. Сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить ноги верхней частью бедер на жердь сверху.

В упражнения в ползании вводятся препятствия, которые надо научиться преодолевать. На дистанции ползания кладется бревно, через которое надо .

Группировка - согнутое положение тела, в котором колени максимально подтянуты к плечам руками за голени , локти прижаты к телу. Является подводящим упражнением для выполнения перекатов, кувырков, сальто в группировке. Группировку выполняют сидя, в приседе, лежа на спине. В положении лежа на спине выполнить и зафиксировать ее преподаватель поправляет каждого, указывает ошибки.

Из упора сидя сзади быстро согнуть ноги и сгруппироваться группировка сидя. Из основной стойки, руки вверх, присесть и сгруппироваться группировка в приседе. Из положения, лежа на спине, руки вверх, быстро согнуть ноги и сгруппироваться группировка, лежа на спине. Из положения, лежа на спине, поднимая туловище, принять группировку сидя. Каждое упражнение выполнять несколько раз, постепенно ускоряя движения и фиксируя положение группировки.

При обучении желательно вести подсчет. Вначале выполнять группировку на два счета и на два счета разгруппировываться. Перекаты это вращательные движения с последовательным касанием опоры отдельными частями тела без переворачивания через голову. Их используют как подводящие упражнения во время обучения кувыркам.

Упражнение на бревне - девушки